Hei

Tervetuloa! Olen Toni Hakala, valmentaja, jolla on intohimo urheiluun, kamppailulajeihin, fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn sekä hyvinvointivalmennukseen. Tarjoan henkilökohtaista valmennusta ja mentorointia auttaakseni muita murtamaan fyysisiä ja henkisiä esteitä. Halusitpa parantaa suorituskykyäsi tai muuttaa elämääsi, lähestymistapani yhdistää omissa kamppailuissani saamani opetukset todistettuihin tekniikoihin sekä tapoihin.

Minun tarinani

Olen Toni Hakala, Corinthians SC:n urheilija sekä valmentaja, joka on erikoistunut urheilulliseen suorituskykyyn, kamppailulajeihin, voimaharjoitteluun ja fysiikkavalmennukseen sekä elämäntaitovalmennukseen ja mentorointiin. Fyysinen harjoittelu ja itsensä kehittäminen ovat olleet keskeinen osa elämääni jo nuoresta iästä lähtien. Vuosien varrella ne ovat muovanneet paitsi fyysistä suorituskykyäni myös arvojani, kurinalaisuuttani ja tapaani suhtautua elämään.

Ammatillinen taustani perustuu muodollisten tutkintojen sijaan vuosikymmenten käytännön kokemukseen, jatkuvaan itseni kehittämiseen sekä pitkäjänteiseen työhön harjoittelun, suorituskyvyn ja henkilökohtaisen kasvun parissa. Näen fyysisen harjoittelun muuna kuin pelkkänä voiman tai tekniikan kehittämisenä, se on väline sitkeyden, itsetuntemuksen ja vastuun rakentamiseen omista valinnoista.

Elämääni on kuulunut vakavia haasteita ja niiden seurauksia, mukaan lukien pitkä vankeusrangaistus Brasiliassa. Otan täyden vastuun menneisyydestäni enkä pyri vähättelemään sitä. Tuo ajanjakso edellytti syvää itsetutkiskelua ja vastuunottoa, ja käytin ajan oppimiseen, harjoitteluun sekä ajattelutavan ja kurinalaisuuden uudelleen rakentamiseen. Nuo kokemukset ohjaavat työtäni edelleen tänä päivänä. Nämä kokemukset ovat vaikuttaneet ratkaisevasti tapaani toimia valmentajana. Ymmärrän takaiskut, epäonnistumiset ja muutoksen pitkän prosessin elettynä todellisuutena, en teoreettisina käsitteinä. Tämä mahdollistaa sen, että voin työskennellä ihmisten kanssa realistisesti ja maanläheisesti, keskittyen kestävään kehitykseen nopeiden ratkaisujen tai tyhjien lupausten sijaan.

Tänä päivänä keskityn auttamaan muita kehittämään suorituskykyään ja elämäänsä systemaattisen harjoittelun, valmennuksen ja mentoroinnin kautta. Työskentelen eri taustoista tulevien ihmisten kanssa ja tuen heitä fyysisen voiman, henkisen selkeyden ja selkeän suunnan rakentamisessa. Valmennusotteeni on käytännöllinen, rehellinen ja pitkäjänteiseen sitoutumiseen perustuva.

Kirjoitan parhaillaan ensimmäistä kirjaani yhdessä Tapani Baggen kanssa. You Will Die Tomorrow julkaistaan Docendon toimesta huhtikuussa 2026. Kirja käsittelee elämää, vastuuta ja muutoksen mahdollisuutta, teemoja, jotka ovat muovanneet myös omaa polkuani. Lähes kahden vuosikymmenen jälkeen olen vapaa, ja tavoitteeni on yksinkertainen: rakentaa merkityksellistä elämää rehellisen työn kautta ja olla hyödyksi muille. Jos olet valmis työskentelemään johdonmukaisesti, kantamaan vastuun omasta kehityksestäsi ja etenemään askel kerrallaan eteenpäin, olen valmis tukemaan sinua tässä prosessissa.