Saatavilla verkossa

Harjoitusohjelma

Räätälöity harjoittelu huipputason suorituskyvylle ja optimaaliseen terveyteen.

Palvelun kuvaus

Tervetuloa harjoitusohjelmapalveluuni, joka on suunniteltu urheilijoille ja yksilöille, jotka haluavat parantaa kuntoaan, kehon koostumustaan ja yleistä terveyttään. Olitpa sitten valmistautumassa kilpailuun tai tavoitteenasi lihasmassan kasvattaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja kehon koostumustavoitteet, tämä ohjelma räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi. Mitä saat: Räätälöidyt harjoitteluohjelmat: Ohjelmat luodaan erityisesti sinun tavoitteitasi varten, olitpa urheilija, joka haluaa parantaa suorituskykyään, tai yksilö, joka haluaa kasvattaa lihasmassaa, vähentää rasvaa tai parantaa yleiskuntoa. Mikro- ja makro-suunnittelu: Lyhyen aikavälin (mikro) ja pitkän aikavälin (makro) suunnittelu varmistaa edistymisen. Urheilijoille suunniteltu periodisointi optimoi kilpailuun valmistautumisen, ja yleisten kunto- ja terveys tavoitteiden osalta varmistetaan kestävä kehitys. Kilpailuun valmistautuminen: Urheilijoille tarjotaan yksityiskohtaisia ohjelmia, jotka parantavat lajiin liittyvää suorituskykyä, yksityiskohtaisuutta ja henkistä kapasiteettia, jotta saavutat huipputason oikeaan aikaan. Kehon koostumus ja terveys: Ohjelma on suunniteltu niille, jotka haluavat muuttaa kehon koostumustaan. Keskittyminen lihasmassan kasvattamiseen, rasvan vähentämiseen ja voiman, liikkuvuuden sekä yleisen terveyden parantamiseen. Jatkuva tuki ja seuranta: Säännölliset tarkastukset edistymisen seuraamiseksi, ohjelman säätämiseksi tarpeen mukaan ja parannusten varmistamiseksi. Tarjoan tukea, palautetta ja tarvittavia säätöjä matkan varrella. Holistinen lähestymistapa: Kunto ei ole vain liikuntaa. Korostan ravinnon, palautumisen, unen ja henkisen hyvinvoinnin tärkeyttä, jotta saavutat tasapainoiset ja pitkäkestoiset tulokset. Miksi valita tämä ohjelma? Räätälöidyt suunnitelmat: Ohjelmat mukautetaan täysin henkilökohtaisiin tavoitteisiisi, mikä takaa tehokkaan lähestymistavan. Joustava ja tukeva: Jatkuva säätäminen ja ohjaus pitävät sinut oikealla tiellä ja varmistavat tavoitteidesi saavuttamisen. Työskennellään yhdessä saavuttaaksemme kuntotavoitteesi, olitpa sitten kilpailemassa tai haluat parantaa terveyttäsi ja kehonkoostumustasi.

Peruutusehdot

Varauskäytännöt Ajan varaaminen Kaikki sessiot varataan verkossa varausjärjestelmämme kautta. Varauksen jälkeen saat sähköpostivahvistuksen, joka sisältää päivämäärän, kellonajan ja Google Meet -linkin. Valitse aika, joka sopii parhaiten aikatauluusi. Sessioita tarjotaan omassa aikavyöhykkeessäsi. Varmista, että tarkistat aikavyöhykkeen ennen varaamista. Varausvahvistus Kun olet valinnut toivomasi ajan, sinua pyydetään vahvistamaan varauksesi. Maksu on suoritettava varauksen yhteydessä, jotta sessiosi varmistetaan. Maksu voidaan suorittaa luottokortilla. Maksun käsittelyn jälkeen sessiosi vahvistetaan, ja muistutus lähetetään 24 tuntia ennen sessiota. Peruutus- ja uudelleenvarauskäytäntö Ymmärrän, että elämässä voi tapahtua! Jos sinun täytyy peruuttaa tai siirtää valmennussessiota, anna siitä vähintään 24 tunnin ennakkoilmoitus. Peruutus 24 tunnin sisällä: Valitettavasti, jos peruutus tehdään 24 tunnin sisällä sessiosta, peritään koko sessiopalkkio. Siirtäminen: Jos sinun täytyy siirtää sessiota, tee se vähintään 24 tuntia ennen alkuperäistä aikaa. Siirretyt sessiot on käytettävä saman kuukauden aikana. Peruutukset tai siirrot voi tehdä varausjärjestelmän kautta, ja saat vahvistuksen, kun muutokset on käsitelty. No-show Jos et saavu varattuun sessioon ilman ennakkoilmoitusta, sinua pidetään "ei-tulo" -tapauksena, ja sessiosta peritään täysi maksu. Ei palautuksia tai korvauksia ei-tuloista. Poikkeukset Jos sinulla on hätätilanne tai erityisiä olosuhteita, ota yhteyttä suoraan minuun, niin teen parhaani voidakseni mukauttaa tilanteesi. Jonotuslista-käytäntö Liity jonotuslistalle Jos tällä hetkellä ei ole vapaata aikaa, voit liittyä jonotuslistalle. Jonotuslista ilmoittaa heti, kun sessio tulee saataville tai jos peruutuksia tapahtuu. Miten se toimii Kun paikka vapautuu, saat ilmoituksen sähköpostitse. Sinulla on tietty aika (esimerkiksi 12 tuntia) varata sessio ennen kuin paikka tarjotaan seuraavalle jonossa olevalle henkilölle. Jos sessio tulee saataville lyhyellä varoitusajalla, jonotuslistan jäsenet kontaktoidaan siinä järjestyksessä, missä he ovat liittyneet, varmistaen reiluuden avoimien paikkojen täyttämisessä. Ei takuuta saatavuudesta. Liittyminen jonotuslistalle ei takaa, että sessio tulee saataville, mutta pyrin aina tarjoamaan mahdollisuuksia asiakkaille.

YHTEYSTIEDOT

5547996447158

info@tonihakala.com

SC-434, 3427 - Areias de Palhocinha, Garopaba - State of Santa Catarina, Brazil